الجرجير

كثير من الرجال يسمع من الآخرين عن فوائد الجرجير للرجال، وتجدر الإشارة إلى أن الجرجير من النباتات الورقية وهو ينمو في التربة الغنية بالماء والقريبة من مصادر الماء. يعتبر الجرجير من النباتات الشهيرة والمنتشرة في أرجاء العالم وهو معروف بأكله نيئا وإضافته إلى السلطات كطبق تقديم مع المشويات بجانب الكرفس والبقدونس، كما أن هناك من يتناول عصير الجرجير كأحد مشروبات الطاقة بالحليب والموز.

من الجدير بالذكر أنه يتم جمع الجرجير من الأراضي الزراعية قبل أن تظهر عليه البراعم الزهرية فيه ويتم أكل أوراقه الخضراء والساق. يعتبر نبات الجرجير من النباتات المفيدة والتي تحتوي على الكثير من مصادر الفيتامينات مثل فيتامين سي C، كما أنه يحتوي على الألياف المفيدة للمعدة والقولون، كما أنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة نذكر منها الكاروتينات، والفلافونويد، و الجلاكوسينولات.

تجدر الإشارة إلى أن الجرجير في التراث الشعبي ومنذ القدم منذ عصر القدماء المصريين والرومان وهو معروف بأنه نبات الشهوة الجنسية والرغبة فهو من الأكلات التي تزيد الشهوة الجنسية وهو سبب شهرته في الأمثال الشعبية وعند عامة الناس.

ما هي المواد الغذائية التي يحتوي عليها الجرجير؟

تجدر الإشارة إلى أن نبات الجرجير يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ولبيان أهميتها سنبين لك مقدار أربعين جرام من الجرجير أو ما يوازي كوبين من الجرجير يحتوي على القدر التالي من العناصر الغذائية وهي بيانها كالتالي:

  • مقدار ثلاثة وستين فاصل ثمانية وستون جرام من الماء.
  • مقدار عشرة كالوري من الطاقة.
  • يحتوي على ما يوازي 1 واحد جرام فاصل ثلاثة من عشرة من البروتين.
  • يحتوي على ما مقداره ستة وعشرين من عشرة جرام من الدهون.
  • يحتوي على ما مقداره واحد 1 جرام فاصل ستة وأربعين جرام من الكربوهيدرات.
  • يحتوي على فاصل ستة من عشرة جرام من أيا الغذائية.
  • يحتوي على ما مقداره اثنين وثمانين من عشرة جرام من مجموع السكريات.
  • يحتوي على ما مقداره أربعة وستين مليجرام من الكالسيوم.
  • يحتوي على ما مقداره ثمانية وخمسين من عشرة مليجرام من الحديد.
  • يحتوي على ما مقداره تسعة عشر مليجرام من المغنسيوم.
  • يحتوي على ما مقداره واحد وعشرين مليجرام من الفوسفور.
  • يحتوي على ما مقداره مائة وثمانية وأربعين مليجرام من البوتاسيوم.
  • يحتوي على ما مقداره أحد عشر مليجرام من الصوديوم.
  • يحتوي على ما مقداره تسعة عشر من عشرة مليجرام من الزنك.
  • يحتوي على ما مقداره ستة مليجرام من فيتامين ج.
  • يحتوي على ما مقداره 0.018 مليجرام من الثيامين.
  • يحتوي على ما مقداره 0.034 مليجرام من الريبوفلافين وهو أحد مضادات الأكسدة.
  • يحتوي على ما مقداره 0.122 مليجرام من النياسين.
  • يحتوي على ما مقداره 0.029 مليجرام من فيتامين ب6 المميز.
  • يحتوي على ما مقداره ثلاثة وتسعين ميكروجرام من الفولات.
  • يحتوي على ما مقداره صفر ميكروجرام من فيتامين ب 12 الخاص بتقوية الأعصاب.
  • يحتوي على ما مقداره تسع مائة وتسعة وأربعين وحدة عالمية أو ما يوازي ثمانية وأربعين ميكروجرام من فيتامين أ.
  • يحتوي على ما مقداره سبعة عشر من عشرة مليغرام من فيتامين ه أو ما يعرف باسم ألفا توكوفيرول.
  • يحتوي على ما مقداره صفر وحدة عالمية من فيتامين د الخاص ببناء العظام وتقويتها.
  • يحتوي على ما مقداره ثلاثة وأربعين فاصل أربعة من عشرة مليغرام من فيتامين ك.
  • يحتوي على ما مقداره صفر مليجرام من الكافيين الذي يثير انتباه الأعصاب.
  • يحتوي على ما مقداره صفر ملغرام من الكولسترول لذا هو لا يسبب السمنة أو مشاكل للقلب أو يسبب الدهون.

ما هي الفوائد الخاصة بنبات الجرجير؟

فوائد الجرجير للصحة الجنسية

  • يعتبر نبات الجرجير من النباتات التي تحتوي على مواد منشطة للذكورة.
  • نبات الجرجير يحتوي على مواد تنشط القدرة والشهوة الجنسية.
  • يحتوي نبات الجرجير على مواد تعمل على تحفيز إنتاج الخصيتين هرمونات الستيرويد والتي تعمل على تحسين أداء وفاعلية إنتاج الغدة القلفة.
  • يحتوي نبات الجرجير على مواد تعمل من زيادة إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية مما يزيد من فرص الإنجاب والخصوبة لدى الرجل.
  • من المشهور أن الجرجير في الطب الشعبي ومنذ عهد قدماء المصريين وعند الرومان الذين سكنوا مصر تأثروا بالحضارة المصرية القديمة كان يعتبر من المواد المثير للشهوة الجنسية.
  • تشير الكثير من الأبحاث والدراسات أن بذور وأوراق الجرج تعمل على علاج الضعف في الوظائف الجنسية لدى الرجال وقلة الشهوة.
  • يعالج الجرجير وأوراقه وبذوره عدم القدرة لدى بعض الرجال على الانتصاب.
  • يعتبر الجرجير ومكوناته من المواد التى تعمل على علاج بعض مشاكل العجز الجنسي.
  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير يساهم في علاج سرعة القذف لدى بعض الرجال.
  • أشارت بعض الأبحاث والدراسات أن الجرجير يعمل على علاج قصور الغدد التناسلية.
  • تشير بعض الأبحاث والدراسات الفسيولوجية إلى أن مكونات الجرجير تعمل على زيادة تدفق الدم داخل شرايين العضو الذكري مما يمنحه الانتصاب الكامل والقوة في الانتصاب ويمنعه من الارتخاء أثناء العلاقة وذلك لتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  • أثبتت بعض الدراسات العصبية في المخ والإشارات الحسية أن مراكز الشهوة في الجهاز العصبي المركزي تتأثر بتناول الجرجير لأنه يعمل على تحفيز تلك المناطق مما يسبب الإثارة وزيادة الشهوة والرغبة الجنسية.
  • يعمل الجرجير على تحسين صحة الغدد الذكرية عند الرجال.
  • يقوم الجرجير بزيادة عدد الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة القدرة على التخصيب.
  • تشير البحوث والدراسات المعملية والسريرية التي تم إجراؤها في جامعة سلمان بن عبد العزيز في المملكة العربية السعودية أن الجرجير يمنع تأثير داء السكري على الخصيتين مما يعطي تأثيرا دفاعيا ووقائية لمنع تأثير من تعرضوا لداء السكري بمنع وصول تأثير هذا المرض إلى الخصيتين.
  • يعمل الجرجير على تحسين مستويات التستوستيرون في الدم.
  • يقوم نبات الجرجير بالتأثير على جودة الحيوانات المنوية.
  • أشارت بعض الدراسات أن نبات الجرجير يعمل على تغير بعض الأشكال النسيجية في الخصية وزيادة القدرة الجنسية.
  • أشارت بعض الأبحاث والدراسات أن تناول سلطة الخضار التي تحتوي على الجرجير تعمل على الحد من تأثير السكر على القدرات الجبسية وهو يعتبر بمثابة خطوة وقائية.
  • أشارت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين نبات الجرجير و التغيرات النسيجية في الخصيتين وهي دراسة تم إجراؤها على عدد من فئران المختبر تعرضوا للتدخين السلبي وتأثيره، وعند المتابعة تبين أن زيت بذور الجرجير يقاوم التغيرات السلبية للتدخين على الخصيتين ويعمل على تحسين عمل الخصيتين والتغلب على آثار النيكوتين التى تقلل من عدد الحيوانات المنوية ويسبب تشوهات بعض تلك الحيوانات المنوية، تلك التشوهات تعمل على إعاقة حركة الحيوانات المنوية وتعوق وصولها إلى البويضة وبالتالي تقي فرص تخصيب البويضة حيث تموت غالب الحيوانات المنوية في الطريق من المهبل إلى البويضة نفسها، لذا يعتبر زيت بذور الجرجير من أحد أهم المواد التى تعم على زيادة التخصيب وزيادة قدرة إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية السليمة وزيادة أعدادها.

فوائد متعددة ومتنوعة للجرجير

  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير يحتوي على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية وبالتالي هو من ضمن المواد التى تسهم في خسارة الوزن.
  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير أقل الخضروات من حيث السعرات الحرارية وذك لأن كل مائة جرام من الجرجير تحتوي على ما يقرب من خمسة وعشرين سعرا حراريا.
  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير يحتوي على ما مقداره أكثر من عشرين بالمائة من احتياج الجسم اليومي من فيتامين أ.
  • من الجدير بالذكر أن الجرجير يمد الجسم بأكثر من خمسين بالمائة من احتياجاته اليومية من فيتامين K.
  • كما أن الجرجير يحتوي على ما يقرب من ثمانية بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين C.
  • يمد الجرجير الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم.
  • يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك والذي يعتبر أحد مكونات الجرجير.
  • الجرجير يعتبر من الخضروات قليلة السكريات والذي يعتبر خيارا مميزا لمرضى داء السكري.
  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير لا يرفع مستوى السكر في الدم.
  • يعتبر الجرجير من النباتات التي تحتوي على ألياف تعمل على تقليل ذوبان السكر في الدم، كما أن تلك الألياف تعمل على تقليل ذوبان الكربوهيدرات من المعدة.
  • تجدر الإشارة إلى أن الجرجير من المواد التى تساهم في تنظيم عملية الهضم وبالتالي حماية المعدة من الانتفاخات وعسر الهضم.
  • يعتبر الجرجير من المواد التي تحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يعتبر من المواد التي تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

AllEscort