فوائد زهرة اللوتس

أين توجد زهرة اللوتس؟ تُعرف زهرة اللوتس باسم اللوتس المقدّس أو اللوتس الهندي، وهي الزهرة الوطنية للهند، والاسم العلمي لزهرة اللوتس هو Nelumbo nucifera Gaertner،زهرة اللوتس عبارة عن نبتة مائيّة، إذ تنمو في البحيرات والأنهار وموطنها الأصلي هو جنوب آسيا وأستراليا

وتستخدم أوراق اللوتس وبذورها وأزهارها وأجزاء من جذور اللوتس أيضََا في العديد من الاحتياجات الطبية، مثل: حالات النزيف، السعال، الحمّى وأمراض الكبد والمعدة أيضََا، إلا أنه لا يوجد إثبات علمي دقيق بشأن هذه الاستخدامات، ويستخدمها الآسيويّون في المجال الغذائي فتدخل في الطهي وصناعة الخبز وإضافة نكهة إلى بعض المشروبات.

فوائد أوراق زهرة اللوتس

بحسب المعهد الوطني للصحة فإنّ هناك الكثير من الدراسات التي تشير إلى أنّ أوراق اللوتس لها تأثير على الجمال والبشرة عن طريق إضافتها إلى الشاي الأخضر، حيث يساعد وضعه على الوجه في تقليل المادة الدهنية التي تقوم الغُدد في إفرازها، بالتالي تحافظ على جماليّة الوجه، وذلك وفقًا لأبحاث أُجريت في عام 2013.

فوائد بذور زهرة اللوتس

من أبرز استعمالات اللوتس في الطب الصيني هو:

  • المساعدة في إيقاف الإسهال.
  • تخفيف الالتهابات: حيث يتم استخدام بذور اللوتس للزهرة الحمراء والبيضاء في تقليل الالتهاب الذي يصاحبه عادةً ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وذلك لاحتواء البذور على أنواعٍ معيّنةٍ من السكريات المضادة للالتهابات والأكسدة، حسب ما كشفت عنه دراسة أُجريت عام 2013.
  • وقد تستخدم بذور اللوتس في علاج الكحة أيضََا.
  • كما وجدت دراسة أُجريت في عام 2014 أن مادّة النيفرين الموجودة في جنين بذرة اللوتس، والتي تعدّ مركّبََا عضويََا، لها خصائص تساعد على مكافحة انتشار خلايا السرطان، وخاصّةََ سرطان الرئة.
  • تستخدم بذور اللوتس أيضًا كمحفّز في مستحضرات التجميل لتعزيز مكافحة الشيخوخة.
  • تعتبر بذور اللوتس من الوجبات الخفيفة الشائعة، حيث تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر والكربوهيدرات، مما يعني أنّ تناولها بين أوقات الوجبات لن يعمل على زيادة الوزن.
  • كما تحتوي بذور اللوتس على نسبة عالية من البوتاسيوم والقليل من الصوديوم، لذلك فهي تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحيحة في جسم الإنسان.

فوائد شاي زهرة اللوتس

تستخدم زهرة اللوتس في صناعة شاي اللوتس والذي يساعد في عمليات وقف النزيف لمساعدتها في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، وللمساهمة أيضًا في تجنّب حدوث فقر الدم بعد الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي إضافة اللوتس إلى الشاي الأخضر وتطبيقه على الوجه إلى المساعدة في التخلّص من حب الشباب، إذ تساعد اللوتس في التخلص من المادة الدهنية أو ما تسمى الزهم، والتي تتسبب حين تراكمها في سد مسام الجلد بالتالي تكوّن حب الشباب، وذلك وفقًا لأبحاث أُجريت في عام 2013

فوائد زيت زهرة اللوتس

يحتوي زيت اللوتس على مركبات الفلافونويد والسكريات التي تعمل كمضادات للأكسدة ومرطبات ومضادات للالتهابات، كما تمل الخصائص المهدئة والمبردة لزيت اللوتس على تحسين ملمس البشرة وحالتها، وتساعد خصائصه المضادة للشيخوخة في محاربة علامات تقدّم السن.

استُخدمت زهرة اللوتس طبيًا منذ أجيال، ولكن العلم الكامن وراء إمكانياتها لم يخضع للدراسة إلا مؤخرًا.

كيفية استخدام زهرة اللوتس

كيف تستخدم أجزاء زهرة اللوتس المختلفة طبيََا؟ يتم استخدام الأوراق والزهور والجذور والبذور لتحصيل فوائد زهرة اللوتس، إذ يتم استخدامها في العديد من الطرق:

  • الأوراق: أثبتت البحوث العلميّة أن أوراق اللوتس لها تأثير على الجمال والبشرة، بحيث يتم إضافتها إلى الشاي الأخضر ووضعه على الوجه يساعد في تقليل المادة الشمعيّة التي تقوم الغُدد في إفرازها، بالتالي تحافظ على جماليّة الوجه.
  • الزهرة: يتم غلي أزهار اللوتس وتناول شاي اللوتس للاستفادة من الخصائص المضادة للالتهابات المختلفة.
  • البذور: حيث يتم نقع بذور اللوتس في الماء الدافئ لعدّة ساعات، ثم يتم إضافة السكر لجعل الطعم مستساغًا، إذ يتم خلط القليل من بذور اللوتس مع العسل للتخلّص من الكحة، لكنّ هذا الادعاء ما زال غير مثبتََا من الناحية العلميّة.
  • الجذور: يتم استخلاص عصير من جذور نبتة اللوتس، ويتناوله الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وتُقدّم جذور اللوتس كطبق في الدول الآسيويّة، ولكن لا يوجد دراسة علميّة دقيقة تدعم هذه الادعاءات حتى اليوم.

يتم استخدام زهرة اللوتس بمكوّناتها المختلفة من الجذور، والأوراق، والبذور والزهرة، وكل هذه الاستخدامات غير مثبتة علميًا أو طبيًا ، لذا راجع طبيبك قبل استخدامها.

أضرار ومحاذير استخدام زهرة اللوتس

كيف تؤثّر زهرة اللوتس سلبََا على من يتناولونها؟ تستخدم زهرة اللوتس في العديد من التطبيقات الطبية، وتحتوي على فوائد كثيرة ومواد فعّالة في القضاء على الالتهابات، وقد دخلت بذور اللوتس في العديد من الأدوية فيالعصور الوسطى، وقد تؤدي إلى أضرار، وفيما يأتي ذكر لتأثيرات زهرة اللوتس السلبية:

  • الحساسيّة: من الممكن أن تسبب بذور اللوتس الحساسيّة، لذا فإنّه من الأفضل استشارة الطبيب في حال شعر الشخص الذي تناول بذور اللوتس بأعراض الحساسيّة.
  • تؤثّر على مستويات السكّر في الدم: يجب على مرضى السكّري والذين يتناولون الأنسولين استشارة الطبيب قبل تناول بذور اللوتس؛ وذلك لأنّها تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.

محاذير استخدام زهرة اللوتس للحامل والمرضع

تمر المرأة الحامل والمرضع في فترة استثنائية، لذا فإنه من الضروري جدََا الحذر عند أخذ أي نوع من الغذاء أو الدواء، وتمتلك زهرة اللوتس العديد من القيم والفوائد الغذائية، إلا أنها قد تؤثّر سلبََا على الحامل والمرضع، إذ يمكن لزهرة اللوتس أن تسبب الحساسية، وتؤثر على مستويات السكر في الدم[٩]

من الأفضل دائمََا للحامل والمرضع مراقبة تأثير تناول زهرة اللوتس بأجزائها المختلفة على وضعها الصحي، وفي حال حدوث اضطراب معيّن فإنّه من الأفضل التوقف عن تناولها واستشارة الطبيب مباشرًة، لتجنب المضاعفات التي قد تحدث بسبب تناولها.

كيفية زراعة زهرة اللوتس

كيف تتم زراعة زهرة اللوتس؟ تتنوّع ألوان زهرة اللوتس بين الأحمر، الأصفر، الوردي، الأبيض، والأزرق، وتُزهر من أوائل الصيف إلى آخره، وهي نبتة مائيّة، ويمكن زراعة زهرة اللوتس في وعاء، وتحتاج إلى التعرّض إلى الشمس بما لا يقل عن 6 ساعات يوميََا، وفيما يأتي ذكر لخطوات زراعة زهرة اللوتس:

  • يتم استخدام وعاءََ غير منفذ للماء، بحيث لا يتسرب الماء منه إلى الخارج.
  • يُملأ الوعاء بما لا يقل عن 4 بوصات من التربة المخصّصة للبرك المائيّة.
  • يتم وضع الماء فوق التربة بما يكفي لترطيبها بالكامل، ودون وجود ماء راكد فوق سطح التربة.
  • بعد إحضار درنة خاصّة بنبتة زهرة اللوتس، يتم وضع الدرنة برفق فوق سطحالتربة الرطبة.
  • يجب أن تُغطى الدرنة بكمية صغيرة من التربة، مع توجيه أطراف الدرنة الخاصة بالنمو إلى الأعلى، بحيث تبقى مكشوفة ولا تُغطى هذه الأطراف بالتربة.
  • تُغطى التربة بطبقة رقيقة من الرمل أو الحصى، وهذه الخطوة مهمّة للحفاظ على أطراف الدرنات في موقعها، وهي مهمّة أيضًا للمحافظة على الماء الذي سيضاف ليغطي أطراف النمو الخاصة بالدرنات، لكي لا يختلط بالتربة.
  • يُضاف الماء ليغطي أطراف النمو الخاصة بالدرنات، ويجب أن تبقى أطراف النمو مغطاة بالماء طوال الوقت، فمن الضروري جدََا إبقاؤها مغمورة بالماء واستبداله يوميََا أو كل يومين.
  • وفي النهاية يتم وضع الوعاء الذي يحتوي على الدرنات المزروعة في مكان مشمس.

تتم عملية زراعة نبتة اللوتس بإحضار وعاء لا يحتوي على فتحات؛ وذلك للحفاظ على كمية الماء بداخله، ووضع تربة خاصة بالبرك المائية، ومن ثم وضع درنات نبتة اللوتس مع توجيه أطراف النمو فيها إلى الأعلى، ومن ثم تغطيتها بالرمل وإضافة الماء ليغمر أطراف النمو، وبعد ذلك يتم وضع الوعاء في الشمس.

AllEscort