فوائد الزعتر البري علي موقع محتوي الزعتر البري من النباتات الجبلية, يزرع بكثرة في منطقة حوض البحر المتوسط, له رائحة عطرية طيبة تميزه عن النباتات الأخرى, ولذلك يطلق عليه المزارعون منعش الجبال, ويستخدم في تحضير العديد من الأطباق, كما أن له استخدامات صحية وعلاجية, نظرا لإرتفاع قيمته الغذائية.

القيمة الغذائية للزعتر البري

يحتوي الزعتر علي مجموعة جيدة الفيتامينات مثل فيتامينA، وفيتامينC، وفيتامينD، وفيتامينK، بالإضافة إلي الأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم, والسيلينيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والماغنيسيوم، كما يعتبر مصدرا جيدا للألياف ويمد الجسم بنسبة جيدة من الكربوهيدرات والدهون, وفيما يلي نعرض نسب العناصر الغذائية في كل 100 جرام من الزعتر البري تبعا لدراسات جامعة فيرجينيا الأمريكية لعام 2006:

الألياف 15
السعرات الحرارية 100
الدهون المشبعة 0.45
الكربوهيدرات 24.45
الدهون 1.68
  • غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية, وخصوصا سرطان المعدة, والقولون, والبروستاتا.
  • يعمل الزعتر البري علي تحسين أداء الجهاز المناعي, والوقاية من الأمراض الفيروسية.
  • يساعد مغلي الزعتر البري في التخلص من آلام المعدة, ويحد من التهابات الاثني عشر, كما أن له خصائص مطهرة للأمعاء, تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي, ويساعد في الوقاية من الغازات وعسر الهضم والإمساك.
  • يقلل من نسب الكوليسترول لضار في الدم, ويحد من الأزمات القلبية, وانسداد الشرايين والأوعية الدموية.
  • يستخدم في علاج الإسهال.
  • يعمل علي صحة الدماغ, ويقلل من النسيان, ويزيد من القدرات الإدراكية.
  • يحتوي علي مادة الكارفيكرول, التي تساعد الجسم علي طرد السموم والبكتيريا.
  • يستخدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي, مثل الربو, لما له من رائحة عطرية, واحتوائه علي فيتامين C المكافح لعدوي الجهاز التنفسي.
  • يحتوي علي البوتاسيوم, الفعال في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع, والوقاية من الجلطات.
  • يساعد في علاج نزلات البرد الحادة, وما يصاحبها من سعال, ورشح في الأنف, وارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • يعمل علي تقليل أعراض الاكتئاب, ويحسن المزاج, ويمنع التوتر العصبي.
  • يستخدم للتغلب علي مشكلات النوم مثل الأرق.
  • يستخدم لطرد الديدان المعوية.
  • يساعد في علاج التهابات الفم واللثة, والحلق.
  • يساعد في القضاء علي رائحة الفم الكريهة.
  • يعمل تناول الزعتر البري علي حرق الدهون, لذلك ينصح به خبراء التغذية العلاجية, للحد من الإصابة بالسمنة المفرطة.
  • مدر جيد للبول, ويساعد في علاج التهابات المثانة والبروستاتا.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
  • يساعد في تنقية الدم, وعلاج الأنيميا.
  • يعمل علي تقليل نسبة السكر في الدم, والوقاية من مرض السكري.
  • يحسن النظر, ويقي العين من مخاطر الإصابة بالمياه الزرقاء.
  • يستخدم في بعض الأحيان كفاتح للشهية.
  • يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان.
  • يساعد في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم.
  • يسكن آلام العظام والعضلات.
  • يعمل علي تخفيف حدة آلام الدورة الشهرية.

فوائد الزعتر البري في العلاقة

يساعد تناول الزعتر علي زيادة القدرة الجنسية, حيث يمد الجسم تقريبا بكل العناصر الغذائية التي تساعد علي الحفاظ علي الطاقة, ومكافحة الإجهاض, كما يساعد علي تقوية الحيوانات المنوية, وعلاج العديد من مشكلات  العقم, العجز الجنسي.

  • يعمل كمنشط طبيعي, لزيادة الشهوة الجنسية عند الرجل والمرأة.
  • يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب, وسرعة القذف.
  • يساعد علي تنظيم هرمونات الأنوثة, والتخلص من إحتباس الطمث.

فوائد الزعتر البري للبشرة

يعمل الزعتر البري علي صحة ونضارة البشرة, حيث يكسب البشرة المواد الغذائية التي تحتاجها من أجل الحفاظ علي رونقها وشبابها, ومن أكثر العناصر الموجودة في الزعتر البري هو فيتامينC, الذي يعمل علي تنقية البشرة والجلد من الشوائب, ويمنع إصابتها بالبكتيريا أو الطفيليات, وفيما يلي نتعرف علي باقي فوائد الزعتر للبشرة:

  • يساعد في علاج التهابات الجلد.
  • يستخدم للتخلص من الهالات السوداء تحت العين.
  • يعمل علي تفتيح المناطق الحساسة.
  • يساعد في التئام الجروح, ويمنع تلوثها.
  • يؤخر من ظهور التجاعيد, ويمنع تمدد البشرة.

AllEscort