الشمندر لتبييض البشرة الشمندر أو نبات البنجر هو نوع من النباتات التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات، والتي تساعد في المحافظة على بشرة جسم الإنسان ووجهه كما أنها تساعد الجسم على استعادة نضارته وبريقه ولمعانه.

الشمندر أو البنجر

  • هو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي يحافظ صحة البشرة، ويعيد النضارة والاشراقة إلى البشرة، كما يعمل على تبييضها ويجعلها ناعمة. وسوف تتعرف أكثر عزيزتي قارئة هذه المقالة على أهمية الشمندر الكبيرة في علاج البشرة وتقويتها وذلك من خلال قراءة السطور التالية.
  • إن الشمندر يندرج تحت عائلة النباتات القطيفية التي هي تابعة لفصيلة النباتات السرمقية والشمندر هو نبات جذري هام وله استعمالات كثيرة وتم من خلال إجراء العديد من التجارب المعملية التوصل إلي منفعة الشمندر أو الشوندر أو البنجر أو البارية في مجال العلم والطب العلاجي وهذا ما سيتم توضيحه في السطور التالية كالاتي: يتميز البنجر بمظهر غذائي مثير للإعجاب. فهي منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن القيمة.
  •  في الواقع، تحتوي على القليل من جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.

فيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية الموجودة في حصة 3.5 أونصة (100 جرام) من الشمندر:

  • السعرات الحرارية: 44
  • البروتين: 1.7 جرام
  • الدهون: 0.2 جرام
  • الألياف: 2 جرام
  • فيتامين ج: 6٪ من RDI
  • الفولات: 20٪ من RDI
  • فيتامين ب 6: 3٪ من RDI
  • المغنيسيوم: 6٪ من RDI
  • البوتاسيوم: 9٪ من RDI
  • الفوسفور: 4٪ من RDI
  • المنغنيز: 16٪ من RDI
  • الحديد: 4٪ من RDI

فوائد الشمندر للبشرة

  • يتضمن نبات الشمندر على كمية مميزة من الفيتامينات، المعادن، والمواد المضادة للأكسدة والألياف المفيدة لصحة وإشراقة البشرة هو مصدر ممتاز للفيتامينات C وB6، حمض الفوليك، بالإضافة إلى المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، النحاس والسيلينيوم.

الشمندر يقوم بمعالجة حب الشباب

  • يعتبر نبات الشمندر عنصراً غذائياً غنياً بالمركبات المفيدة لبشرة الإنسان، حيث يساهم في التخلص من مشاكل ظهور حب الشباب والبثور السوداء على وجه الانسان، كما أنه يتضمن العديد من الخصائص مضادة للالتهابات، التي تساعد في الإنقاص من احمرار الحبوب والبثور.

الشمندر يقوي من نضارة وإشراق البشرة

  • مكونات الحديد، الفيتامينات، والمعادن التي يحتويها نبات الشمندر أو البنجر التي توفر للبشرة صحة كافية بالجلد صحة ونضارةً. بالإضافة إلى مساهمة الشمندر في التخلص من عدد كبير من الخلايا الميتة بل ويساهم في أن تستبدل هذه الخلايا بخلايا أخرى حديثة الأمر الذي يقدم للبشرة نضارة وحيوية للبشرة.

الشمندر يقوم بمعالجة البقع الداكنة والهالات السوداء

  • يشتمل نبات الشمندر على مكون الليكوبين، والتي تساهم في المحافظة على درجة انسياب ونعومة الجلد وتقوم لوقاية البشرة من أضرار أشعة الشمس، الأمر الذي ينتج عنه المساهمة في   حماية جسم الإنسان من خطر التعرض لسرطان الجلد وتحميه من مخاطر حروق الشمس.
  • يقوم الشمندر بالتقليل من آثار ظهور الهالات السوداء أسفل العينين، ويقوم بإزالة البقع السوداء والداكنة من على سطح البشرة، مما يترتب عليه المساهمة في عملية تبييض البشرة وتفتيح لون الوجه.

الشمندر يقوم بمعالجة التجاعيد

  • حيث تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويها الشمندر على وقف تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجسم وتقوم بوقاية جسم الإنسان من الجذور المختلفة مما ينتج عنه إيقاف الشيخوخة المبكرة للجلد.

خلطات عصير الشمندر لتفتيح البشرة

خلطة عصير الشمندر والكركم لتفتيح البشرة

  • اخلطي مزيج من عصير الشمندر مع ملعقة من الكركم وامزجتهم إلى أن تحصلي على ماسك يوضع على القناع. قومي بوضع الخلطة على الوجه لمدّة 15 دقيقة وبعد ذلك قومي بغسل الوجه بطريقة جيدة للحصول على بشرة نضرة وصافية من أي حبوب.

خلطة عصير الشمندر وعصير الليمون لتفتيح البشرة

  • امزجي ملعقة صغيرة من الليمون بعد أن تقوم عصره، وملعقة هائلة من عصير البنجر، ثم قومي بوضع الماسك على البشرة، واتركيه لمدة 15 دقيقة كحد أدنى، وعقب ذلك قومي بغسل بشرة الوجه بالمياه ومن الضروري تنفيذ هذا الماسك لمدة مرتين كل أسبوع وذلك للحصول على أفضل النتائج لبشرتك.

خلطة عصير الشمندر وعصير البندورة

  • قومي بمزج ملعقة كبيرة من عصير البندورة مع عصير البنجر، ثم قومي بوضع الخلطة على البشرة، واتركيه لفترة لا تقل عن 15، وبعد ذلك لابد من غسل الوجه بماء دافئ.

خلطة عصير الشمندر ودقيق الحمص والزبادي

  • قومي بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الشمندر، بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من دقيق الحمص وأخرى من الزبادي، ونصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
  • وقومي بمزج مكونات الماسك بشكل جيد، وقومي بوضع هذه المكونات على بشرة الوجه لمدة ساعة كاملة من الوقت.
  • بعد أن يتشرب وجهك خلطة الماسك قومي بإزالة الماسك من على وجهك باستخدام قطرات الماء الدافئ، ومن الضروري استعمال هذا الماسك لمدة مرّتين في الأسبوع الواحد، وذلك لكي تحصلي على بشرة نضرة ونظيفة وبيضاء وتكون خالية بشكل نهائي من أي شوائب.

ويمكن الاستفادة من البنجر ليس فقط من خلال صنع الخلطات أو شرب عصير البنجر بل أيضًا يمكن تناول البنجر أو إضافته لنظامك الغذائي اليومي وذلك عن طريق:

فيما يلي بعض الطرق اللذيذة والمثيرة للاهتمام لإضافة المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي:

  1. سلطة الشمندر: حيث يجعل البنجر المبشور إضافة لذيذة وملونة إلى سلطة الكرنب.
  2. غموس الشمندر: يتم مزج البنجر مع اللبن الزبادي اليوناني لعمل غموس لذيذ وصحي.
  3. عصير الشمندر: إذ أن يعتبر عصير الشمندر الطازج هو الأفضل، حيث يمكن أن يكون العصير الذي يتم شراؤه من متجر الخضروات غنيًا بالسكريات المضافة وقد يحتوي فقط على كمية صغيرة من البنجر.
  4. أوراق الشمندر: حيث من الممكن طهي أوراق البنجر والاستمتاع بها مثل طريقة طهي أوراق السبانخ، لذلك أنصحك بعد التخلص من أوراق الشمندر.

طرق استخدام البنجر للبشرة

يعتبر جذر الشمندر من الخضروات الجذابة ذات اللون الجذاب والمذاق المميز، أفضلها يقدم قيمة غذائية عالية وكذلك العديد من الفوائد للبشرة.

هناك عدة طرق لاستخدام البنجر على الجلد، منها ما يلي:

  • علاج جفاف الجلد: يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم إلى الجلد، ويمكن وضع خليط منه على الجلد.
  •  جفف بإضافة ملعقة صغيرة من الحليب إلى 2-3 قطرات من زيت اللوز أو زيت جوز الهند وملعقتين صغيرتين من عصير البنجر، واخلطي المكونات جيداً وضعي هذا الخليط على الوجه بينما قم بالتدليك برفق واترك الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اغسل الوجه بالماء.
  • إن نبات الشمندر أو الشوندر أو البنجر أو البارية عدة خصائص علاجية مختلفة والتي من السهل الاستفادة منها في عالم الصحة والجمال، فإذن نبات البنجر عدة استفادات علاجية، والتي قد تساعد في تحويل الإنسان من حال إلى حال آخر، ومن مستوى صحي إلى مستوى صحي مختلف تمامًا، ولذلك لابد من أن تعرف أكثر عن فوائد الشمندر واستخداماته العلاجية المختلفة ودوره في مساهماته الكثيرة في عالم التجميل.

AllEscort